Kockahas edzés – Így érdemes nekikezdened

Kockahas edzés

Az alhas különösen mostoha területe a testünknek, nagyon hamar jelentkezhet rajta látható súlyfölösleg, leüléskor néhány hurka, ami rendkívül kellemetlen és híján van bármiféle esztétikumnak. Így nem meglepő, hogy nagyon sokan megpróbálnak olyan edzéseket véghez vinni, amelyekkel kialakíthatják a lapos hasat, bár ez egyáltalán nem könnyű feladat. A www.intenset.hu weboldalon további hasznos tippeket olvashatsz a kockahas edzésedhez. Megpróbálkoztál több diétával, de semmi nem hozott eredményt?

Itt nem az a probléma, hogy nem működnek a diéták, de szükséges egy olyan mozgásrendszer is, amit gond nélkül be tudsz illeszteni az életedbe. Ezeket a gyakorlatokat rendszeresen kell végezned, mert ha csak néhanapján csinálod, annak izomláz lesz a vége, nem fogyás. Hogyan lehet kockahasat elérni? A hasizom a gyakorlatoktól nem lesz lapos a has, hanem kizárólag a zsírvesztéstől. A hasizmokat pedig edzeni kell annak érdekében, hogyha lemegy végre a zsírtömeg, akkor egy edzett, kockás has legyen látható. Olvasd Tovább →