A legtöbb egészséges, betegséggel nem rendelkező ember azért hízik, mert több kalóriát visz be a megengedettnél és mellette keveset mozog. Napjainkban egyre több embert súlyt az elhízás problémája. A kóros elhízás több betegséget von maga után. A zsírégetés nem álom többé, hiszen a piacon olyan kiegészítőket vásárolhatunk, amelyek biztonságosan fokozzák az anyagcserét. Fokozzák az edzéshez való kedvünket, növelik az energiaszintünket, csökkentik az étvágyunkat és szabályozzák a tiroid hormonháztartásunkat. A zsírégetők mellett, szükség van rendszeres mozgásra és egészséges életmódra is. Ha nem tudjuk mit ehetünk fogyókúra idején, akkor kérjük ki egy dietetikus véleményét is. A zsírégetés nem fog azonnal bekövetkezni a szervezetünkbe. El kell telnie bizonyos időnek, amíg szervezetünk dolgozni kezd. Természetesen a kevesebb zsír fogyasztása, a rendszeres mozgás és a megfelelő folyadékmennyiség felerősítheti és meggyorsíthatja a folyamat beindulását. A zsírégetés időtartama attól függ, hogy mennyi plusz kilóval rendelkezünk.