Szervezetünk egészséges működéséhez oda kell figyelnünk arra, hogy mivel táplálkozunk. Ahhoz, hogy minden tápanyagot bevigyünk, nagyon sok zöldséget és gyümölcsöt kellene fogyasztani, ami viszont télen sokkal nehezebb. Azonban aggodalomra semmi ok, hiszen a multivitaminok segítségével pótolhatjuk a hiányzó vitaminokat és ásványi anyagokat. Ezeket a multivitaminokat orvosi recept nélkül is megvásárolhatjuk bármelyik gyógyszertárban vagy gyógynövény boltban.
Viszont az orvos javaslatára is szedhetjük, amennyiben az előzetes vizsgálati eredmények vitaminhiányt mutatnak. Különböző multivitaminokat vásárolhatunk, vannak külön gyermekek, felnőttek és idősek számára ajánlott készítmények is. A multivitaminok, ahogyan a név is tükrözi, vitaminok kombinációiból áll. A leggyakrabban kombinált vitaminok az A-vitamin, B1-, B2-, B6-, B12- C-, D3-, valamint az E-vitamin. Ezen kívül tartalmazhatnak még kalciumot, biotint, niacint is. Rendszeres fogyasztásuk segít felvenni a harcot a betegségekkel, illetve megszüntetheti a vitaminhiány okozta panaszokat is.