A vitaminok fogyasztása roppant nagy jelentőséggel bír, nemcsak azoknak, akik valamilyen egészségügyi problémával küzdenek. Az egészséges egyének szervezetének is szüksége van ezekre. Ha pedig valamilyen problémával küzd, mint például az inzulinrezisztencia, akkor még inkább oda kell figyelnie arra, hogyan táplálkozik és milyen vitaminokat juttat a szervezetébe.
Az étkezés azonban csak egy azon dolgok közül, amiknek központi szerepet kell játszaniuk a mindennapokban. A mozgásnak is komoly jelentősége van, elvégre az egészség egyik alapfeltételének számít. Különösen veszélyeztetettek azok, akik túlsúllyal küzdenek.
Az egészség visszanyerésének lépései magukban foglalják a megfelelő testtömeg elérését, valamint a jól működő szív- és érrendszert is. A túlsúly ugyanis kihat a szervek működésére és lassítja az anyagcserét. Ilyen esetekben például egy minőségi zsírégető is segíthet. Tehát, az inzulinrezisztencia alapos odafigyelést igényel, valamint életmód változtatást is az egészség hosszú távú megőrzéséért.