Tény, hogy fogyni és izmosodni csak zsírégetéssel lehet, amit sokan szeretnének elérni, főleg az ünnepek alatti nagy evések után, amikor észreveszik, hogy nehezebben tudják begombolni a nadrágot és az ingek is mintha összementek volna a mosásban. Nyilván komoly kihívás kezdőként belevágni és az interneten található rengeteg edzésterv közül sem könnyű kiválasztani azt, amelyikkel jó eredményt érhetünk el. Az Intenset zsírégető edzésterve remek kiindulópont lehet kezdőknek.
Miután rájöttünk, hogy mégsem a ruháinkkal van a baj, nemcsak az energiabevitelt kell csökkentenünk, bár az is elengedhetetlen, hanem a korrekt edzéseket is el kell kezdenünk rendszeresen végezni. Az Intenset edzéstervvel növelhetjük az elégetett energia mennyiségét, így rábírhatjuk a szervezetünket a raktározott zsír megmozdítására. Senki nem mondja, hogy könnyű dolgunk lesz, hiszen a szervezet valami furcsa módon nagyon ragaszkodik az elraktározott zsírokhoz.
Az edzések során a szervezet először a könnyen hozzáférhető, elégethető szénhidrátokat használja fel, majd azok fogytán kezdi felhasználni egyre nagyobb mennyiségben a felhalmozott tartalékot, a zsírt. A zsírégető edzések mindig az alacsony intenzitású gyakorlatokkal kell kezdődjenek. Ebbe a kategóriába sorolható minden, ami nem igazán megerőltető, tehát a bemelegítés, a nyújtás, a gimnasztika. Ezek a gyakorlatok nem nehezek, de különösebb eredményt sem érünk el velük, csak felkészítjük a testünket a keményebb edzésre.
A közepes erősségű edzésformák már jótékony hatással bírnak a szervezetre, növelik az állóképességet, az erőnlétet. Igazi jó hatást a magas intenzitású feladatok végzésével érhetünk el, bár ezek meglehetősen kemények. Persze, ha megvan a bemelegítés, az alap, akkor nem fogjuk annyira nehéznek érezni. A cél érdekében dolgozni kell, ami nemcsak a testformálásra, de az élet minden területére igaz. A cél elérése érdekében nagy segítséget jelent a 12 hetes Intenset edzésterv és diéta, amihez ingyen juthatunk hozzá az intenset.hu weboldalon.